Passive Entgiftung und Darmreinigung

Passive Entgiftung durch Giftbindung und Darmreinigung

Prinzip und Nutzen | Wirkstoffe & Anwendung | Produkte & Bezugsquellen | hilfreiche Kombinationen

sanfte entgiftung

Prinzip und Nutzen

Unser Darm hat mit einer Oberfläche von bis zu 300 m² eine Schlüsselfunktion in unserem Körper für die Entgiftung und für unsere Immunfunktion.

Unser Wohlbefinden hängt daher auch vom Zustand unseres Darmes, seinen Funktionen und dem Zusammenspiel mit anderen Organen ab:

Die Leber z.B. erhält alle Flüssigkeiten, die im Darm aufgenommen werden. Daher sagt man auch: Der Körper trinkt aus dem Darm. Bei einer bakteriellen Fehlbesiedlung im Darm und ungünstigen Ernährung entstehen hier Gärung, Fäulnis und Verwesungsprozesse und die Leber muss diese “Jauche” entgiften. Das ist dauerhafte Schwerstarbeit, die die Entgiftungskapazität des Körpers auslasten kann.

Unser Immunsystem sitzt zu 90% im Darm: wenn Erreger, Allergene oder Giftstoffe im Darm überhand nehmen oder (wie bei Leaky Gut) die Darmbarriere überwinden, ist unser Immunsystem faktisch mit der Verteidigung der riesigen Darmoberfläche ausgelastet bzw. bereits überlastet.

Es besteht ein Leber -> Darm -> Leber Wiederaufnahmekreislauf: Insbesondere fettlösliche Gifte werden nach der Ausscheidung aus der Leber über die Darmwand wieder in den Blutkreislauf aufgenommen und gelangen darüber direkt wieder zurück in die Leber. Ein leberbelastender Teufelskreis kann sich entwickeln. (siehe enterohepatischer Kreislauf auf Wikipedia)

Die Leber bzw. unsere gesamte Entgiftungsfähigkeit kann sehr wirksam mit einer passiven Giftbindung im Darm, durch Verbesserung der Darmflora und durch eine Regeneration der Darmwand unterstützt werden.

Mit löslichen, gelartigen Ballaststoffen können Giftstoffe im Darm gebunden und ausgeschieden werden. Diese Ballaststoffe sind auch gleichzeitig Futter für symbiotische Darmbakterien und pflegen die Darmwand.

Da bei einer Fehlbesiedlung des Darmes auch die ansonsten gut verträglichen bzw. präbiotisch wirkenden löslichen Ballaststoffe zu Problemen wie Blähungen, Krämpfen, Durchfällen usw. führen können, bietet sich eine kombinierte Einnahme mit Probiotika, also lebensfähigen, förderlichen Darmbakterien und unterstützenden Verdauungsenzymen an.

Verdauungsenzyme können dabei helfen, die Nahrung und auch einige ansonsten verdauungsresistente Nahrungsbestandteile zu “entschärfen”. Dadurch können Gärung, Verwesung und Fäulnis, sowie allergische Reaktionen vorgebeugt und die Vitalstoffaufnahme verbessert werden. Darüber hinaus helfen Verdauungsenzyme schädliche Mikroorganismen zu bekämpfen, indem sie Substanzen der Biofilme, mit denen sich pathologische Kolonien vor dem Immunsystem und anderen Organismen schützen, auflösen und dem Körper damit eine Entgiftung ermöglichen.

 

 

Wirkstoffe & Anwendung

Lösliche Ballaststoffe (Pektine, Alginate) sind die Bindemittel der pflanzlichen Baustrukturen. Sie sind der elastische Anteil der Pflanzenstruktur und halten die holzigen Zellulosefasern (unlösliche Ballaststoffe) zusammen und ermöglichen damit einen stabilen und flexiblen Aufbau der Pfanzen(zellen). Da sie praktisch in allen pflanzlichen Zellwänden vorkommen, ist unser Verdauungssystem auf ihre Verwertung bereits eingestellt. Wir brauchen sie insbesondere für die Peristaltik des Darms und als Bakterienfutter.

Nützliche Bakterien produzieren aus Pektinen bspw. kurzkettige Fettsäuren, die als Nahrung für unsere Darmschleimhaut dienen. Ballaststoffe können nach der Verwertung durch Bakterien auch als Energiequelle für den Körper dienen. Bei gesunder Verdauung spenden Ballaststoffe etwa 2 Kcal pro Gramm (das entspricht der Hälfte des Energiegehaltes leichter verdaulicher Kohlenhydrate wie Zucker, Stärke etc.) mit dem Vorteil, dass die Ballaststoff-Energie sehr langsam ans Blut abgegeben wird. Die langsame Abgabe und der Pufferungseffekt der Energieaufnahme aus dem Darm hilft, den Blutzucker zu stabilisieren und trägt damit indirekt auch zur Entgiftungsfähigkeit bei, denn regelmäßig starke Blutzuckerschwankungen sind ein bedeutender Vergiftungsfaktor.

Beliebte Wirkstoffe bzw. Produkte sind Flohsamenschalen, Apfelpektin und zunehmend auch Alginate

Die Fähigkeit dieser Wirkstoffe, Giftstoffe im Darm zu binden und zur Ausscheidung zu bringen, können auch ohne Nahrungsergänzung genutzt werden, wenn wir ausreichende Mengen zarter Pflanzenkost essen. Auch die Verarbeitung von Obst und Grünzeug im Hochleistungsmixer kann die Verfügbarkeit und Wirksamkeit der löslichen Ballaststoffe verbessern.

Die Einnahme von Ergänzungsmitteln sollte auf nüchternen Magen erfolgen (morgens mind. 1  Stunde vor dem Frühstück oder unmittelbar vor dem Schlafen). Dadurch steht die Bindungsfähigkeit zu den natürlichen Entgiftungszeiten zur Verfügung (nachts bzw. vor dem Einsetzen echten Nahrungshungers am Morgen bzw. Vormittag). Durch den Abstand zu den Mahlzeiten wird auch verhindert, dass Vitalstoffe aus der Nahrung gebunden und ausgeschieden werden.

Antiparasitäre Kräuter können den Reinigungseffekt der Ballaststoffe verbessern. Pektine und co wirken durch ihr Volumen, die Bindungsfähigkeit und Beschleunigung der Perestaltik bereits wie eine Darmreinigung, mit der auch alte Ablagerungen samt problematischer Bakterien und Pilze ausgeschieden werden können. Sie sind allerdings keine wirksame Parasitenkur: Darmparasiten halten sich oft hartnäckig durch ihre eigene Bewegungsfähigkeit “gegen den Strom” des Darminhaltes, oder durch Anhaftung an der Darmwand. Antiparasitäre Wirkstoffe aus Pflanzen, wie der Schwarzwalnus oder dem Wurmfarn, greifen die Parasiten direkt an oder lähmen ihre Fortbewegungskräfte.

Verdauungsenzyme können die Darmreinigung und Verträglichkeit von Ballaststoffen auf mehrfache Weise unterstützen. Sie können:

  • einen Mangel an Verdauungsenzymen (bspw. durch Überlastung von Magen, Leber und Bauchspeicheldrüse) mildern und dadurch die Darmflora entlasten bzw. Gärung und Fäulnis der “normalen” Nahrung verhindern.
  • einige problematische Ballaststoffe, wie die verdauungsresistenten (blähenden) Kohlenhydrate bspw. aus Hülsenfrüchten und Kohlgewächsen, “entschärfen” und die Verdauungsarbeit so weiter entlasten.
  • bei der Auflösung pathogener Biofilme im Darm helfen, indem sie die schleimigen Binde- und Schutzsubstanzen parasitärer Verbünde verdauen.

 

 

Produkte und Bezugsquellen

Apfelpektin

ApfelpektinDie entgiftende Wirkung des Apfelpektins wurde bereits nach der Reaktorkatastrophe in Tschernobyl dokumentiert. Nach der Verabreichung an Kinder konnten Verstrahlungssymptome um 50% gesenkt werden. Auch für Schwermetalle und andere fettlösliche, sowie organische Gifte wirkt es bindend.

Aus den Herstellerinformationen:

Natürlicher Ballaststoff, der die Verdauung unterstützen und eine ausgeglichene Darmflora fördern kann. Zudem ist Pektin ein Quellstoff, der in Verbindung mit Wasser eine gelartige Substanz bildet und im Magen ein angenehmes Sättigungsgefühl hervorruft. Apfelpektin ist ein Detox-Tipp, da es Schwermetalle binden und ausleiten kann.

Vegan und frei von Laktose, Fructose, Gluten, Gelatine, Hefe, Soja, Trennmitteln wie Magnesiumstearat, Aromen, Konservierungsstoffen, Pestiziden, Fungiziden, künstlichen Düngemitteln, Farbstoffen und Stabilisatoren sowie frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei). Es sind keinerlei Allergene enthalten.
Produktsicherheit: Apfelpektin 500mg-Tabletten von Fairvital haben eine lange Lagerbeständigkeit und erhalten ihre Potenz länger als Flüssigkeiten oder Pulver. Hergestellt in Deutschland nach GMP und HACCP Qualitätssicherungsmaßnahmen. Alle Rohstoffe werden auf Pestizide und Schwermetalle hin analysiert. Erweiterte Geld-zurück-Garantie.

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Flohsamenschalen

FlohsamenschalenFlohsamenschalen haben eine lange Tradition zur natürlichen Darmreinigung und als Futter für die Milchsäurebakterien im Dickdarm. Sie können wie Apfelpektin in Wasser eingerührt werden, kombinieren aber auch gut mit milchsäurehaltigen Getränken wie Joghurt, Brottrunk, und Sauerkrautsaft.

Aus den Herstellerinformationen:
Zu 100% natürlich ohne Zusätze – Rohkostqualität. Enthält keine Allergene und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. Flohsamenschalen werden als Lebensmittel und zu Heilzwecken vertrieben. Sie werden gelegentlich als pflanzliches Quellmittel oder Stuhlaufweicher bezeichnet und dementsprechend als Darmregulans eingesetzt, wobei sie sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen können. Flohsamen sollen außerdem das Wachstum darmfreundlicher Bakterien fördern.

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Alginat

NatriumalginatAlginate sind der passive Faktor der entgiftenden Wirkung bspw. der Braunalge (Kelp). Durch Einnahme der extrahierten Form kann die Bindefähigkeit und Peristaltikförderung auch ohne den hohen Jodanteil der Vollalgen genutzt werden. Das ist nicht nur für jodempfindliche Menschen interessant, sondern auch für alle, die eine sanftere Entgiftung wünschen, sich auf die Einnahme von Algen vorbereiten oder in Kombination arbeiten möchten, um die Bindefähigkeit der Algen zu verstärken.

Interessant ist Alginat auch als Bindemittel in der Küche, da es sehr stark bindet und verfestigen kann – ähnlich wie Gelatine, aber ohne das Tierleid. Wer auf schleimige Bindemittel wie Tapioka-Stärke oder Samenmehle verzichten will und mit der leicht schmierigen Konsistenz von Flohsamenschalen und Pektinen unzufrieden ist, kann Alginate auch in der Küche testen.

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Enzyme mit Kelp

Enzyme-KelpDieses Produkt kombiniert die Vorteile der braunen Meeresalge (Kelp) mit denen der Verdauungsenzyme. Die Enzyme stammen nicht aus Tierorganen (im Gegensatz zu vielen Standardprodukten aus Apotheken).

Aus den Herstellerinformationen:

Verdauungsenzyme werden vom Körper erzeugt, um alle Bestandteile der aufgenommenen Nahrung wie Faserstoffe, Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Mikronährstoffe in unserer Nahrung korrekt aufzuschließen oder dafür zu sorgen, dass nicht verwendete Bausteine vollständig ausgeschieden werden können. Enzyme über die Nahrung zuzuführen kann dem Körper zusätzlich helfen, diese Aufgaben optimal zu erfüllen.

Enzyme Advantage von Platinum enthält Enzyme aus vegetarischer Quelle. Es liefert Enzyme, die alle Arten von Nahrungsbestandteilen aufzuspalten helfen können, wie Fette, Eiweißbausteine, Zucker, Zellulose und Stärke. Es kann gemeinsam mit Lebensmitteln gegessen werden, um die vollständige Verdauung zu gewährleisten.

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Probiotika

Advanced ProbioticLebensfähige Bakterien (Probiotika) können die natürliche Darmflora als Nahrungsergänzung unterstützen und entscheidend dabei helfen, Ungleichgewichte der Darmflora durch Fehlbesiedlung, bei Ernährungsumstellung und nach Antibiotikabehandlungen bzw. bei allgemeinen Verdauungsproblemen, zu lindern.

Erfahrungsgemäß wirken Produkte, die ein weites Spektrum an Bakterien enthalten, besser als solche, die lediglich die normalen Acidophilus und Bifiduskulturen enthalten. Die besonderen Fähigkeiten spezieller Kulturen wie Bifidobakterium longum, sind ein eigenes, faszinierendes Forschungsgebiet. B.longum ist ein Pionierbesiedler im Babydarm, kann Aminosäuren und Gallensäure erzeugen und ist ein Überlebenskünstler im Wettbewerb mit ungünstigen Mikroorganismen.

Der Ausgleich eines eventuellen Elektronenmangels im Darm kann die Wirksamkeit von Probiotika ebenfalls entscheidend unterstützen. (Siehe Interview mit Dr. Probst)

Aus den Herstellerinformationen:

Ein gesunder Darm ist sehr wichtig für einen gesunden Allgemeinzustand und körperliche Vitalität. Die gesunde Darmflora kann mit probiotischen Bakterienkulturen unterstützt werden, die im Rahmen der Nahrung aufgenommen werden.

Platinum bietet eine Kombination wichtiger probiotischer Kulturen in stabiler Form an, die nicht gekühlt werden muss, um ihre Wirksamkeit zu behalten. Advanced Probiotic Blend enthält Acidophilus Kulturen, Bifidus Kulturen sowie die probiotischen Kulturen B.Longum, L.paracasei und L.Sporogenes. Ebenso wurden die präbiotischen Nahrungsmittel Fructo-Oligosaccharide (FOS) und Akaziengummi, beigefügt.

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Kombinationstipp für Probiotika: Antiparasitäre Darmreinigung “Black Walnut”

Dieses Produkt enthält die reinigungsförderlichen Ballaststoffe in Kombination mit antiparasitären Pflanzenteilen wie den Hüllen der Schwarzwalnus (Black Walnut). Es kann vor oder zusammen mit Probiotika eingenommen werden.

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Kombinationen

Die passive Giftbindung im Darm und die Darmsanierung, wie in diesem Artikel beschrieben, ist die Grundlage für Entgiftungskuren.

Parallel können folgende Maßnahmen und Mittel helfen:

  • Leberschutz: unterstützt die Leberfunktion und profitiert von der hier erreichten Schwächung des Leber-Darm-Kreislaufs und der Fermentationsverbesserung, Allergenminderung und Darmabdichtung.
  • Antioxidantien und Elektronenspender: die Verbesserung des Redoxpotentials im Darm kann Voraussetzung für die Verbesserung der Darmflora sein. Viele Antioxidantien schützen auch die Zellen unserer Darmwand.
  • Entzündungshemmer und Infektionsüberwindung: entzündungshemmende Nahrungsmittel und Routinen wirken sich oft auch günstig auf den Darm aus und können das Immunsystem auch über die hier erreichte Entlastung an der “großen Darmfront” unterstützen.

Aufbauend kann die aktive Giftausleitung durchgeführt werden. Das Allround-Mittel Chlorella kann bei guter Verträglichkeit auch die Funktion der Ballaststoffe übernehme, sodass auf Pektine, Flohsamenschalen und Alginate ggf. verzichtet werden kann.

 

1 Comment
  1. susanne stanislaus 1 Monat ago

    Hallo zusammen,

    superguter Artikel, ausgesprochen gute Zusammenfassung und ein prima Überblick,
    herzlichen Dank dafür!

    Frage: Habe noch ein Riesen Packet agar-agar, wie sind Deine Erfahrungen damit in Bezug auf Entgiftung?

    Herzlich,
    Susanne

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